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文/教牧股
臺北及基隆小區長青團契聯誼聚會於113年12月1日在臺北教會舉行此次計有八斗、汐止、萬里(以上為基隆小區)、臺北、信義、松山、南港、內湖(以上為臺北小區)等 8個教會參加。
共有約220位同靈與會，非常踴躍，坐滿臺北教會6 樓會堂，其中以八斗教會42 人與臺北教會50餘人為最多。
上午9時，先由陳恩豪執事為大家簡介課程內容及環境，接著由郭煌林執事主持早禱勉勵。
郭執事以哥林多後書四章第16節至第18節、馬可福音五章第25節、馬太福音十五章第22節至第28節、約翰一書五章4節、詩篇一百四十五篇第18節至第19節、詩篇六十二篇第5節至第8節等經節，勉勵大家：
神是我們的磐石、拯救、高臺及避難所，我們應當倚靠祂。基督徒的信仰之路不是顧念所見的，乃是顧念所不見的，因為所見的是暫時的，所不見的是永遠的。
接著由信義教會潘秉慧姊 妹帶領大家唱遊：動一動，潘老師將詩歌第380首「我主是我生命標準」中之
「願我口所言，願我手所做」
「無論何往，主名傳揚」
「願主在我旁，願顯主芬芳」
「因主是我生命標準」
等歌詞用動作表現，每個人都很認真跟著學習，且學得很快，最後由信義教會及幾位臺北教會的兄姊共同上台表演，驗收學習成果，頗獲好評。
上午9時40分至10時20分為專題「當痠痛找上你時該怎麼辦」分享，由南新竹教會教牧連和政弟兄主領。
連弟兄以非常豐富的圖片介紹酸痛問題要透過不同方式：X光、超音波、核磁共振等檢查瞭解痠痛原因。也曉諭大家即使是動完手術後，生活習慣上也必須作調整改變，並需要作整復推拿調理，否則也無法改善狀況。
連弟兄表示要作好自我保健免除病痛，須把正確脊椎的角度找回來。推拿要按到何時為好是有驗證標準的，按到不痛、位置回去了，才是按好了。
並說明深層按摩的目的是促進血液循環，幫助更多帶氧的紅血球進入肌肉進行修復，也有助於肌肉放鬆。同時運用液體力學理論，闡明按摩之技巧：
1.壓下去之後，固定力道，維持約40秒至 1分鐘。
2.放開約30秒，稍微動一下。
重複步驟1及2，約5~10分鐘。
並用圖片教導按摩攢竹穴，攢竹穴的位置在眉毛起點處，有助於改善視線模糊。
(未完待續)
台北與基隆小區長青團契聯誼聚會紀錄
台北與基隆小區長青團契聯誼聚會紀錄